人生最不能丟的健康

不珍惜健康的人,是因為他們不明白健康的可貴;不珍惜健康的人,是因為他們不曾經失去過健康

排骨蠔幹粥

2020-03-18 09:34:03 | 健康

材料


蠔幹200公克,白米250公克,排骨600公克,香菇50公克,胡蘿卜100公克,蔥段30公克,薑片3片,水2500㏄,鹽2小匙,胡椒粉1小匙,香油1小匙


做法


1.蠔幹洗淨直接泡水1小時;白米洗淨;香菇可以洗淨泡水至軟後切塊;胡蘿卜進行切塊,備用。


2.排骨在沸水中燙後,取出放入冷水中洗淨備用..


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3.取鍋,粳米放入做法1,2個排骨的做法,水,生薑大火燒開,小火續煮30分鍾。


4.取一油鍋倒入2大匙油熱鍋後,放入一些作法1的香菇塊、蠔幹、蔥段一起炒香後取出,放入具體作法3的排骨粥中,再將這些作法1的胡蘿卜塊放入續煮約30分鍾,最後通過加入中國所有其他調味料混合拌勻即可。


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