今年は早いぞ！ランニング始動！の巻

夜分に失礼しますｘ３です

 

ランニング始動しました

例の大会の募集がもうすぐ始まります

レース直前の2ヶ月前に始動するのが通例となっていました

近年はモチベーションが上がらずレースのある月になってから調整程度の練習でした

毎年練習しながら「今年で終わりにしよう」と思っていました

でもレースが終わると「こんな不甲斐ない結果では終われない」と思うのです

しかしながらやっぱりモチベーションは上がらない・・・

分かりやすく上げるためには新しい機材を買うことですかねぇ～

しかもメリットのあるものとなるとチョイスは難しい

そこで昨年感じたことを実践してみる

 

始動時に急な負荷をかけると故障しかねないのでクッションの厚いシューズを使う

レース前になると本番で使うクッションの薄いシューズにする

そうするとクッションの薄いシューズに慣れていない脚に痛みが出る

こうやって馴らしていくのですが練習量が少ないので本番までに走れる体になってません

そこで今年からクッションの薄いシューズでランニングの負荷を減らして始動する

練習用のシューズを購入しました

 

メレルのベイパーグローブ３です

さっきからクッションと言っている“ミッドソール”がありません

 

これだけ薄いと地面からの突き上げが足の裏に直にきます

それも狙いの一つで、体に衝撃が来にくい走り方を身に付けるのに有効だと考えました

 

この手のシューズはビブラム社、ニューバランス社が有名ですね

本来は杵屋の『無敵』にしようと思っていたのだが10月入荷と言うことで諦めました

『RUN+』の店主に相談してみるとこのシューズを薦められました

値段もそれほど高価ではなかったし幅が広めで試し履きした時に圧迫感が全く無かった

格好良かったのもあって購入を決めました

 

今年の始動で早速履いてみました

石ころを踏んだら痛いくらいに路面の状況が分かります

ゆっくりとスタート

LSDのようにゆっくりと走ります

するといろんな物がよく見えます

 

も～すぐは～るですねぇ～！ちょっと走ってみませんかぁ～

 

モチベーションがあがらないと走らないのに環境には恵まれています

思い立ったらフラットなコースを走ることが出来ます

景色も良い！

 

なんだか楽しくなってレース前に走る練習コースでこんなところまで来てしまいました

 

往復１５ｋｍくらいの距離です

脚に痛みは出ていません

ホントにゆっくり走ります

残りの２ｋｍくらいで少し足が痛くなりましたが完走

徐々にペースが上げられていければいいなって思います

 

いつもは「今年の敵は昨年の自分」って言うんですが・・・

今年は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「今年の敵は過去最高の自分」

 

 

無理せず頑張ります！