おはようございますx3です
いよいよ来ました!!!
『ひろしま国際平和マラソン』
結局練習で走ったのは4回だけ・・・
9:00に20inchさんと待ち合わせ。
8:00に出発・・・だが・・・
ウォーミングアップのつもりで高ケイデンスで回していると
30分早く到着する計算になったので河川敷に降りてのんびりポタリング。
時間調整のため会場に行ってみる
続々と集まる参加者達
時間調整後20inchさんと合流
再び会場へ。
受付を済ませて陸上競技場へ入る。
トラックに入るとテンション急上昇!!!
散々(約2時間)待たされた後ようやくスタート地点へ移動
しかし全く緊張感の無い20inchさんと私・・・
ちょっとした準備運動後スタート
商工センターに向けて進む
しかし大渋滞!!!
なかなか前に進めない。
始めのうちは20inchさんについていくものの3個目のアンダーパスで付いていけなくなる。
折り返し地点を過ぎてからは右脇腹辺りが痛み出し呼吸するたび痛む。
前半楽しようと大きく呼吸をしていたのがいけなかったようだ。
「もう歩いちゃおっかな」なんて思い始める・・・
「苦しいので歩きたい」・「何とか完走したい」が頭の中で交錯する。
2度目の給水地点で少し給水。
呼吸を小さくする事で痛みも軽減
放水路に出たところで「おっき~さん」に出会う。
声援をもらって少しペースアップ。
競技場に入ってラストスパート。
ダッシュに近い状態でゴール!!!
タイムは48:16!!!
自己最高で完走!!!
20inchさんは約3分前にゴール
二人とも頑張りました!!!
その後の抽選会では20inchさんがカープ選手のサインボールをゲット!
知らない選手だったので
「微妙~」とか
「あまり欲しくないかも」とか
「辞退者続出で20回くらい抽選するかも」とか
散々な事を言った後だったのでお互い苦笑い。
帰りは天満川沿いをゆっくりポタリングで帰宅。
来年も出ようと思い、ぶり返した風邪と疲労で就寝。
目標の無くなったランで意識付けをする事が今後の課題だ。
参加賞のTシャツと記録証。
やはりデザインが・・・(笑)
ランの大会はいっぱいあるから
いろいろエントリーすれば良いのですよ。
分かりやすい場所で、分かりやすい格好で待ってたんで気付いてもらえましたね。
こちらからはSBAジャージを目印に見てたんですが、20inchさんは見逃してしまいました。m(__)m
車いすの部ではスポーツタイプも参加してて、見てるだけでも結構楽しめました。
後はスイムか?
宮島クロスカントリー大会(40~49才クラス)
1回目55分9秒(121位/147・42才)
2回目56分2秒(101位/127・43才)
3回目57分4秒(97位/151・47才)
遅くなっているのに順位は上がっている
変でしょ・レベル下がってます
スタートからフィニッシュまで呼吸法は
一緒のほうが安定してイイですよ。
完走おめでとうございます
Tシャツかわいいデス♪
コメントありがとうございます
ありがとうございます。
苦しみながら何とか完走できました!
ランの大会・・・
暫くいいです(笑)
でもランをしたことで持久力・パワー共にアップしました。
ベースアップの効果有りです。
しかし1回/週では走るたびに筋肉痛ですが・・・(苦笑)
銭壷山に逝かれたそうで。
しかも自走で・・・
残念ながら私は『ツールド由宇』は見送りました。
陰ながら応援しております。
コメントありがとうございます
確かに分かりやすい格好でした(笑)
あの格好が出来るのは『おっき~さん』だけです!
20inchさんは気付かれてましたよ。
20inchさんは速かったのでおっき~さんは見落とされたのかも。
スイム・・・
検討します(笑)
コメントありがとうでアリマス
宮島のクロスカントリーは出場考えてた大会です。
しかしコースが良く判らないのと、ランで登って下ってってのを考えると・・・
パスッ!です(笑)
しかし見事な反比例です!!!
足きりが緩いなら来年は出てみようかな。
コメントありがとうございます
ランのアップはランですか?
競技場でアップしてる人を見ていたら
「あんなに走ったら始まる前に終わっちゃうよ」って思っていました(笑)
大きく遅くは死にそうでした。
呼吸は速く浅くが楽でした。
合ってますか?
コメントありがとうございます
頑張って完走しました!!!
Tシャツは会場で普通に売ってました・・・
しかも生地薄いです・・・
まぁ~参加賞ですから(笑)
セカンドウィンドですかぁ~(焦)
私は知ってますが、やはりここは兵長殿に説明を頂いた方が良いかと・・・
きっと私より判りやすく説明して下さいますよ(願)