こんばんはｘ３です
今日は久々にラン練習
どれだけ久々かと言うと高校１年生以来です。
かれこれ・・・２●年ぶり（伏字ぢゃないし・・・）
河川敷を南下し、ＪＲ山陽本線の高架下でＵターン。
往復で１２ｋｍの道のり。
走り始めて２分くらいで帰りたくなった・・・
膝が、腿が、脹脛が・・・
ツラ～イッ！！！
ペースは上がらずノタノタ走って、３３分くらいでやっと折り返し地点。
帰りはもっとペースが上がらず、３５分で帰ってきた。
１２ｋｍを６８分で完走。
１０ｋｍ換算で５６分３６秒。
これなら制限時間内に完走できそうだ！！！
本番までには１時間を切っておきたい。
帰りにＰログレスによって、カーボショッツ・バニラとパワージェル・梅味購入
お味の方は・・・
バニラは有り、梅味はすっぱい、しかし今までに無い味。
食感はカーボショッツと同じ。
ｘ３的見解では
１位 カーボショッツ・コーラ
２位 〃 バニラ
３位 パワージェル・梅味
４位 カーボショッツ・ワイルドベリー
５位 〃 レモンライム
６位 〃 バナナ
しかし高い！！！
しかしもちが良い！！！
２、３個くらいにしといて後は違う物にしよう。
お財布に厳しい優良補給食（好みは別として）
せめて後0.05ｋ安ければ・・・
私はカーボショッツをボトルに溶かします。
バナナはそんなに不味いですか？
私は評価たかいのですが
コメントありがとうございます
スイムはですねぇ～、ホントに１からなんです。
でも水着を物色していたりとか。
内緒ですよ（笑）
ボトルに溶かす？
シトリックのすっぱさとあいまって飲みやすくなるかも。
今度試してみます。
順位はバナナが不味いのではなく、上から美味しい順です。
正直甲乙つけ難いです。
下の三つはその日によって評価が変わるくらい競っています（笑）
バニラと迷ったんですが
やはりそっちでしたか
コーラは意外でしたね
やっぱ、ひとつ買って試してからにしよ
レース前、荷物が前輪に巻き込み完璧ジャックナイフ完成系後、唇着地、マ丼にて初落車、地球丸かじりというかディープスロート気味、周辺の人々ドン引き。流血の幕開けでした。ダメージ無しにより、kazuy師匠より競技参加許可。波乱の幕上げでした。
スイム 0：30
バイク 1：13
ラン 0：47
トランジット 0：12 おかまちゃん
フィニッシュ 2：41：56 91/380
リザルトではありませんが、自己申告です。
来年の出場（笑）参考にして下さい。
感想としてはペース配分は経験がものをいい、練習量に比例した結果しか出ず、ビギナーは必ず頼れるサポートに同行してもらう。でした。
来年も参加しても良いと思えるイベントでした。
コメントありがとうございます
バナナ味は食べたタイミングが悪かった。
シトリックのドリンクを口にした直後でしたから。
余計に甘く感じたのかも。
コーラはいいですよ。
一度試してみてください。
コメントありがとうございます
お疲れ様でした
タイムは来年の参考に・・・
って来年出る事になってる～
ぢゃ、参考にします（笑）
ラン嫌いは走るしかないし。
SBAジャージで逝きましょう（笑）。
僕の住まいはスタートゴール地点から徒歩3分。当日は自転車自走でお越し下さい。
ＳＢＡジャージですか・・・
ドリンクをバックポケットに入れて走りましょうか？
多分邪魔になります（笑）
現在の自己ベストが５６分強なので約１０分は遅れてゴールする事になるでしょう。
その前に制限時間に引っ掛かってバス帰る事になってるかも・・・
＞僕の住まいはスタートゴール地点から徒歩3分。当日は自転車自走でお越し下さい。
ありがとうございます。
妻が同行予定ですが、かまいませんか？
かまいませんよ、なんなら家族全員でも。
基礎体力アップの近道はランだと岩国で学びました。嫌いな事も継続して克服すれば、楽しく思えてくるのでしょうか。
ドM街道爆走中デス。
ありがとうございます。
家族は・・・
各々の用事で離散です（笑）
確かに違う筋肉を動かす事の重要性を感じています。
帰りに春日野に寄ったら好タイムでした（笑）