ぜんっっっぜん登れなくなってたよ！自転車もランも！的な登り練習の巻

はい　こんばんはｘ３です

 

今日は予告通り登り練習に行ってきました

場所は『水分峡（みくまりきょう）』です

舗装の林道を通行止めのガードレールまで登って折り返して下るというルート

現地までは自転車で行きます

 

しかし登りが弱い・・・

現地に着くまでに結構汗かきました

 

現地に着いて支度しようとして ふと気付く

 

「荷物どうすんの？」　

 

完全に思考の外にいました・・・

駐輪場は屋外屋根無しの道路沿い

さすがにここには置いておけない

ちょっと考えてある答えに行き着きました

 

 

「折り返し地点まで自転車で登って荷物を置いて走り出せば良いのでは？」

 

 

登りと下りの順番が変わりますが荷物の安全性でいえば こちらがはるかに高い

そうと決まればクライムオンです！

途中で『水分峡』に来た人は必ず（？）撮影するという『草摺の滝』で私も撮影

 

涼しげですね

日差しが強くてメチャクチャ暑いですけどね・・・

さてがんばって登ります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

登れねぇ～・・・　

 

うっそ みたいに登れない

ダメダメ過ぎて苦笑いしちゃいました

 

本来折り返し地点にしていたところに着くころには汗だくで 一練習終わった感じでした

支度をしてゆっくり下ります

あくまでも登りの練習なので下りは突っ込みません

砂や落ち葉などの落下物が多く足を滑らせてもイヤだしね

登りでは余裕が無い気がするので気になった景色は下りで撮影

 

結構ハッキリ海が見えるところがあります

楽しそうに談笑しながら下山するハイカーを横目に見ながら 独り黙々と下ります

 

さっきまでいた駐車場まで下りてきました

片道およそ６．３ｋｍくらいです

自販機で水を買って半分くらい飲んで折り返します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

登れねぇ～・・・　

 

ぜんっっっぜん登れない

メチャクチャ遅い！

しかもメチャクチャ苦しい

でも今日は いくらペースを落としても登りで絶対歩かないと決めていた

時に７分／ｋｍくらいまでペースが落ちましたが粘って走ります

 

何とか自転車のところまで歩かずに戻ってきました

もうヘロヘロです

ヘロヘロなので帰り支度がなかなか進みません

そんな状態なので思考がおかしかったようです

 

「帰りは蝦蟇ヶ峠（がまがだお）越えて帰ろう」

 

この位置から更に林道を登って森林公園に抜けると後は長い下りです

蝦蟇ヶ峠の入り口には大きなスーパーマーケットが出来ていました

おかげで気付かず通り過ぎてしまいました

引き返して峠に入りますが脚が残っているはずも無く・・・

中間点くらいでシッティング縛りを止めました

ダンシングの練習と割り切ることにしました

 

ピークを越えて長い下りを下って川土手をのんびり帰宅しました

まだまだ登りの練習が必要だと痛感しました

来週は雨予報なのでトレッドミルも練習メニューに入るかもなぁ～

でも退屈なんですよねぇ～

まぁ～ そうも言ってられませんが・・・

 

ランニングのデータだけ抽出しました