お客さんから「チャンスボールをミスしてしまうんですが、心を鍛える方法ってないんですか？」
と言われました
心を鍛えると言われても 思いつくのは 座禅、滝に打たれる ということしか思いつきません
なんとも 貧弱な考え方なんだろうと自分でも笑ってしまいます。
以前、ジュニアの引率をしていたときに 同じようなことを言われたことがあって調べたことがあります
何間の本で読んだのですが、「心のリセットの仕方」でした
方法は、10から0までゆっくりカウントダウンを頭の中でやるというもの
すると 自分が冷静になれるということ
テニスではちょっぴり長すぎるので ５・４・３・２・１・０ と5からカウントダウンを考えてもらいました
これがなんとうまくいくのです
コツは「ゼロ」を強く言うこと、すると セロと言い切ったときに目を開けるとすっきりしているのです
こころが リセットされ 冷静に反省が出来たりします
この方法は いろんな場面で役に立ちました
イライラしてるとき、むしゃくしゃしてるとき、落ち込んでいる時など
一度お試しあれ
