年を取っていくと 出来ていたことができなくなる
関節も弱くなり 筋力も落ちてくる
トレーニングもいいが 維持するのも若い時と違い大変になる
なので、加齢とともに考え方をちょいと変えてテニスをする
速いボールでエースを取るということが難しくなってくるのだから、ラリーを長く続けてポイントをゲットしたりテニスコートを横長に使ったりとかの頭の柔らかさも必要
老いてしか見えないものもあって、それをどう楽しむかだ
どうすれは 楽しく出来る？と考えるのだ
年をとっても筋力はつく
「加齢性筋萎縮症」にならないために 運動した方がいい
筋トレでジムに通うのもいいだろう
しかし、ほどほどにね
20代の筋力が80歳になると半分以下になるという
なんで 長いことコートに立ち続けることが筋力維持になるし、立てなくなったりすることの防止に役立つだと思う
ラリーを長く続け ラリー自体を楽しむようにすれば 一石二鳥かも
試合に出なくても 楽しむことはできるし、考え方次第ですね
テニスの素晴らしいところは コートがどこにでもある
世界中どこに行ってもルールは同じ
老いてから どうテニスを楽しむか 考えてみよう
テニス観戦もいいね
