真冬に逆もどり
昨日は パーソナルトレーナの元に3か月ぶりのトレーニング
思いのほか筋力が低下してました
左ひじの影響で左上腕二頭筋が瘦せてしまってダンベルが全く持ち上がりません
他の筋肉もダウンしているようで、前のデーターからはかなり低くなってます
何もしないで年齢を重ねていくと大変なことになるんだなと実感
これからは一週間に一回くらい行かないといけないですね
肝臓が壊れている自分
トレーニングすると 肝臓の数値が上がって 身体がだるくなってしまいます
昨日も終わってから 横になりたくてどうしようもない感じでした
今朝もまだだるさが残ってますが、徐々に回復することでしょう
いろいろなことが起こってますが、やはりトレーニングしないとレッスンを長続きさせるのは難しいみたいですから頑張ってみようと思います。
