やはり、先週の疲れがどっと出てきました
だがやるっきゃない
パーソナルトレーナーの友人と話していたら
「40年前にパワーポジションを教えてくれたらもっとテニスが変わっていたかも」
と言ってました
トレーニングするときも パワーポジションを意識して「姿勢」が大切です
姿勢がうまく作れないと、筋トレもうまくいかないそうです
私もやってますが、姿勢を作るのがうまく作れません
狙った筋肉にアプローチしたいのですが、姿勢ができないと違う筋肉を動かしてしまって効果が半減してしまいます。
テニスも同じで「姿勢」ができないと 身体がふらついてしまったりします。
骨盤を真っすぐ下げて上体を起こす
これが難しい
この姿勢を作ると、ちゃんと膝が曲がり体軸がきちっと起き上がりますがこれをプレイ中ずっと続けるのはできません
しかし、トッププロはこの姿勢を保ち３時間くらい戦うわけです
テニス パワーポジション で検索すると出てきますよ～
生きていくのも ちゃんとした目的や目標を持ち向かっていく姿勢が必要ですよね
