昨日は。。。

ジムへ行きました。

とはいえ。。。


いつも通りのメニューをこなして終了でした。

本当は有酸素系の運動をもう一つ入れないと。。。

効果無いっぽいけど。。

疲れちゃうしなぁ。。。。。

自分へたれだなぁ(笑