今日の体操指導は、マット運動です。
前回は 『 前転 』 を行いましたが、今日は 『 後転 』 の練習を行いました
まず初めに、皆で 『 準備体操 』 です
前屈や、ブリッジをしました。
次に、後転の練習です。
後転を行う時のポイント
は･･･
① マットの端にお尻をつけずに、しゃがむ。
② 手
は上向きに、耳の横にして回る。
③ 回る時も、手はずっと 『 パー 』 のままにしておく。
④ マットに手がついたら、 “ グッ ” と押す。
⑤ 膝も、顔と一緒に回るようにする。
の５点を教わり、全部で３回ずつ、練習しました
後転をした後は、フープで “ ケンケンパ― ” などをして、自分の位置にキチンと戻って来ました。
来週の体操指導の時間も、 『 後転の練習 』 を行うので、皆で頑張りましょう
