イケメンシェフ

一口ヒレカツを作りましょう









根室産　干しさば








久しぶりにアスパラ








有機栽培のピーマンで肉詰を作りましょう









見た目は悪いが最高に美味い









青トウガラシで三升漬けを作りましょう



一ヶ月後　食えるぜ







■青唐辛子に含まれる主な有効成分と効用
●青唐辛子にはビタミンＣが多く含まれています
風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。

●青唐辛子はカロチンが豊富
βカロチンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

●ビタミンＥによる強い抗酸化作用
ししとうなどの青唐辛子にはβカロチンと並び強い抗酸化作用をもつビタミンＥが沢山含まれています。これらは動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に良いだけでなく、美肌を保つためにも大切な栄養素です。








　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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