減煙2日目

2011/11/03結果

昨日　　5本残り
08：00　3本残り
12：00　0本残り
12：10　20本購入
21：00　11本残り

本日喫煙数　14本

早くも目標数を上回りました
家に居て自分の部屋に居るとつい吸ってしまいます

何か対策を考えないとなー

今月残り355-14=341本

減煙１日目

2011/11/02結果
昨日残り　16本
朝出勤前　13本
昼食前　　11本
現在　　　 5本

本日喫煙本数　11本

初日と言う事で意識していたのもあり
何とか目標クリアー^^

でも意識していないと減らない事もわかった

今月残り366-11=355本

減煙

諸事情でこづかいが減額しそう

ルアーなどの釣具のために減煙計画です

禁煙と言うと意思が弱く
できそうに無いので
減煙です^^

せめて1箱250円のときくらいの出費に抑えたい
大体１日1箱なので250×30=7500
現在410で1月18.3箱×20本=366本
366本÷30日≒12本/日

の計画

でどうするか

レコーディングダイエットってのあったので
レコーディング減煙て方法にしてみよう
（誰かやってたらごめんなさい^^)

朝、昼、夜のタバコの残数と当日のタバコ購入の記録を行い
現状の把握から始めよう

で現在タバコ残数16本

今月残り366本
朝から吸ってたのは?
まあ今からで^^
意思弱いですから