最後のスマホ

こんばんは

寒い日にわが家暖房入れました

１回入れると暖房やめられません

電気代気になる!

緊急入院する２日前にＡＱＵＯＳR9のスマホ変えて

カメラ設定慣れないのでスマホになんぎんしてます

退院して土曜日に長居植物園に

いろんなイベントやてました

手作りのお店たくさん出てました

それから植物園に紅葉が気になるで園内に

紅葉見ている

気になる秋ばらを見に

きれい咲いてる

来てよかったです

急いで夕食🌃🍴

準備わが家にスーパーで買い物

2024/11/13

今日は久しぶりに

阿倍野区まで健康管理ノートを買いに

🚻🚻🚻💨に

あべのハルカスうろうろ

歩いて見ました

いろいろ欲しい物があるけど

リックサクほしいけど見るだけ

あべのキュズモウズ

で健康管理ノート買い２階で特売品

リックサク９５００円が６２００円見だけ

今日は朝から快晴☀️

気持ちいい日になりました

昨日は散歩がてら大和川河川敷

夕景です

ハルカスも夕日照らされてきれい

今日はも良く歩きました

７８３４歩

約５kmでした

ほんとに病名合ってます

こんばんは

最近ほんまに担当医にいわれた病名合ってますか

と何回も聞いて😢👂️💦

レントゲンもきれいなているが

先生が間質性肺炎間違いないと言われました

肺機能検査報告書の結果は

肺年齢69歳(ー１３歳)嬉しなりました

日常生活の状態を担当医に伝えた

午前と午後に分けて８０００歩

酸素メーター９８脈拍１２０

此の状態で１０分休憩で歩行を毎日やている担当医に伝えた

また２週後に予約入れておきます

次の診察が気になる

インフルエンザと煙草の煙り

混雑の場所をさけてください

次の診察きになる

種まき少し芽でて来た

こんばんは

１０月２８日に花の種まきようやく芽が出ました

小さい芽が少し出でてきました

この子は二葉が出ました

エキナセア

モナルダ

元気に育たらいいな

昼間光が少ないのでLEDで照明８時間

点けてます

成長したら２種の花が咲くと良いけど‼️

頑張って

育てるこれからの管理😞💦

汗ばむポカポカ陽気

こんばんは

家族そろい何時もどうりの生活始まりました

シヨウトーステイから帰って息子

が写真いっぱい見て見てと長男に見せています

地元の秋祭りに行ったと写真

またイベント🎪写真見せています

私は朝散歩と夕方２回に分けてゆっくり心拍数１００で１０分休憩

繰り返しです

今日は何時もの河川敷です

大阪ゴミ処理処理施設

夕日に照らされてきれいです

急な石段下り

田んぼ中にミカンすずなりです

レモンも沢山実をつけます

歩数７２１１歩

４８３１km