【コブラのポーズ】真実のコブラ、キングコブラ登場！
股関節 柔らかくほぐすミニレッスン！bowspringで骨盤底を開いて股関節を柔軟にすれば不調改善、スタイルアップ♪
股関節ほぐして便秘解消、生理痛改善、不妊解消、代謝UP！
https://youtu.be/MyGXNPgBzTA
股関節を柔らかくほぐすと不調改善、スタイルアップできます！
やってみてくださいね^^
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【ウッティタハスタパーダングシュターサナ】引いてすくえば上手くできる