突然現れたこの方は

今年もそろそろ残り少なくなった　ジム通い　生活の中で一番優先してきました。

その甲斐あってかこの年になって体の調子は上々・・・ジム通いして2年が過ぎましたが

今がマックスかもしれません・・・数年前はマサカこのような結果が出るとは思っていませんでした。

股関節を痛めて治したい一心で通ったのですから、、

先日トレーナーさんに測って貰った結果の一部ですが　（記録として残す）

体脂肪率　21.0　　

筋肉量　　 36.2

BMI       19.7　　　内蔵脂肪レベル　4.0（標準）

左右の両手　両足　の筋肉量は右腕がやや多い（標準）

体脂肪率　　細身筋肉質でございました。

筋肉を付ける事が大切な事がよ～くわかりました。

この結果を維持してくださいね・・・トレーナーさんから言われました。

この年になって突然何が起きるか解りません。。。頑張りまぁす。

 

　　さて置いて・・・タイトル名の　「突然現れた方」ですが・・・

　今日ジムでバランスボール（コア）のクラスを受けてから

フリースペースでＯちゃんと　ストレッチをしていたら突然私の背後に現れたこの方

ナイス〇〇ディさんが　いきなり手にグローブをはめてボクシング？”エイエイ・・エイ！”　

もうびっくり　今年の嫌なことでもぶつけてるのかと思いきや　顔は笑顔で～す。

私にもやったら気持ちいいわ～よ！　トンデモナイ骨折しますよ～

周りの皆も可笑しくって笑ってましたよ。アッと言う間に終わって　”忙しい忙しい”って

消えていきました。　〇〇デイちゃん　楽しいひと時を有難う！　　ブログ投稿協力ありがと！

 

 

 

ブログを見に来て下さる皆様へ

私がブログを始めてから今月で丁度１０年になります。
まさか此処まで続くとは思ってはいませんでした。 

皆さま見に来て下さって有難うございます又楽しいコメントも
どれだけ励みになったことか！ 

娘が結婚して家族を持ちその時期に転勤をして離れてしまう
寂しさから始めたブログがもう１０年が経ちました。

仕事を持ってる時期に 仕事でもブログを起ち上げたり
パソコンが好きな事もあって仕事をリタイアしても 
その延長でブログを開設してそのまま今に至ってます。

気が付けばカメラが大好きになって老後の楽しみにも
なって好きなものがあって良かったなって思います。 

皆さまに大変お世話になったブログですが一度閉じて
暫く写真の整理・心の整理？等・・・して再出発しようと
思います。

なのでコメント欄も閉じさせて下さいね。

又再開したら　ＵＲＬ　をお知らせします。 

　

 

ポカポカ陽気

iphoneから投稿

週の初め　天気が良すぎる４月の陽気だとか
何時ものジムへ行ってきました。

まだまだだと思っていた　I駅の傍に咲く河津桜がもう咲いてました。
この花が咲き出すともう春が近いと思うのですが。
今年はどうなのかしら。。。 

今日は初夏のような天気ジムでエアロを終えて汗かいて
気持ち良かったでも暑いくらいの陽気で コートが邪魔でしたね。
青空に桜が綺麗！

iphoneで撮る 

東京散歩

昨日は朝から快晴カメラ日和でした。

暖かくってカメラ持って出かけるには最高！

ちょっと気になっていた東京の洗足池公園へ
Face book　つながりで情報を見てこの時期
に見られる鳥さんをと思って行ったのですが
ほんの少し撮ってきました。 

梅も咲いてましたよ。

新緑の季節になると鳥さんを撮るのが難しいので
枯れ枝に止まる鳥を撮れるのは今でしかありません。 
ここは都内でも色々の鳥に出合うので 期待しながら
出かけてみました。

 

あら！ここにもメジロさん

 

　　ジョウビタキ

 

 

 

　　ムクドリ

 

　　ワカケホンセイインコ　（新宿御苑では見たのですが此処にも居ました。）

 

 

 

 

 

 

森林公園

昨日は　根岸森林公園　へ　今月２回目のアップです。

夫情報では梅が少しずつ咲き出したとか、、、

一昨日は白鷺が池にいて数日前は狸の親子が何処からか迷い込んで
居たとか菜の花が咲き出したとかアイスチューリップも咲き出したとか等・・・
気になってました。

お天気良く富士山が見えました。。。

そうそう梅にメジロさん初撮り出来ましたが遠いので難しい、とにかく久しぶりの

鳥さん望遠レンズが届かなくって大変～

でも可愛いのが数枚撮れて良かったです。

お花は微妙です。

　　　　　　　　　　　　

　　　　枝被りで残念！

三浦大根 ② ラスト

　　★　三浦岬その他編

 

前回アップした三浦岬のダイコンズームアップ

 

 

三浦大根！ ①

新しい分野の写真が撮れると嬉しい！

三浦岬の田園風景・・・・一面の（三浦）大根畑

 

何だか雲海にも見える　お気に入りかな！

 

　　　海原にも見える

 

　　一面の大根畑

 　　余談ですが・・・先日三浦大根がスーパーで98円でした。
　　　　　　　　　　　　　　水分たっぷり甘くサラダとブリ大根で美味しく頂きました！

見つけましたよ！

カメラ日和の昨日三浦岬方面へ行ってきました。

河津桜とホトケノザを見付けました。

 

  ピンボケですみません！

 

夕景を撮る

「海ほたる～富士山と横浜の夜景を撮る」

ちょっとここの場所にはまってます。

火曜日快晴　友達からチャンスかもと連絡が入った

撮れるかなと予感がしたので急きょ出発したのですが
やはり難しいですね。
撮れませんでした残念！１年に撮れる日が少ないと聞きました。 

色んな条件が合って初めて撮れる、、、カメラマンさんは
何回も足を運ぶのだそうです 全てに言える事ですが、、、

又の楽しみにします。（でも残念！）

富士山は大きな雲に覆われて残念でしたが切り替えて
この日は雲が面白くそれはそれで面白かったです。

マジックアワーも良し、飛行機も良し、沈み行く太陽も良し、、、

 

 　　　　　　こんなに雲に覆われている富士山です。

　　

　　　★　カメラのレンズに埃が付いてると教えてくれた友人有難う！
　　　　　パソコンの画面が汚れてると勘違いでした。
 

 

２０１７年１月森林公園

今年初めての森林公園へ

久しぶりの公園です。梅の花はまだ早いのでこちらの方面へ

 　　旧観覧席の蔦が切断されてしまいもうあの紅葉も見られなくなりそうです残念！

　　富士山を期待してきましたが雲がかかってこれも又残念！

 

 

　昔孫達が良く遊びに来た場所懐かしい～　

 

　　　　　丹沢の山々が薄らと見えます。

 

　　　　　お気に入りかな

 

　　　　私　　　影も面白い移動してここらあたりかな？