腰が

だいぶん楽になりました

ネットで調べてストレッチ等をしていたら、痛みも和らいできました

やはり体は自分でも手入れをしなくちゃ駄目ですね

あたたまりました。

お風呂に入ってきました

今日一日腰が重かったのですが湯船で伸ばしたりさすったり

した結果随分楽になりました


明日も仕事ですし、今度の休みに整骨院に行くまではあまり

無理はしない様にしよう

今日も

一日の仕事が終りました
途中腰が凄く痛くなりましたが、シップを貼って持ち直しましたが、今夜はお風呂でじっくり伸ばしたりほぐそうと思います

寒い時期は体が硬くなりますので、要注意ですね

寒いです

今朝も冷え込んでいます

布団から出るのがかなり辛かったですが、起きないと仕事に行けません

とりあえず行ってきます