手荒れ・乾燥

 

パーマ液？でゾウみたいに

皮膚がかゆく

ひどい状態で。。

 

 

抗生物質

漢方

ムヒ

オロナイン

 

どれも変わらず

 

 

アロエを塗ってみようと

 

毎晩ぬりぬり・

バー油を上からぬりぬり

 

 

全くかゆみがなくなり

凄い勢いで綺麗になってきて

ますー

 

 

 

後も綺麗に

 

しみるかなぁと不安でしたが

私は大丈夫でした

 

 

バー油おすすめです

 

 

 

 

肝脂肪

 

検診結果で肝脂肪かもといわれ

完全ダイエット食に

 

野菜・海草・大豆中心の

献立に飽きないように

 

お弁当のおかずも寝る前に

考えて。。

 

昨日の夜は

 

・糸こんにゃく

・大根

・にんじん

・鶏肉

・昆布

・玉ねぎ

の煮物と。。

 

わかめとえのきのお味噌汁

サバの塩焼き

具だくさんヒジキ

 

ウォーキングも

 

今日のお弁当は

チキン・

もやしとにらとえのきのごま油炒め・

ヒジキの煮物・卵ご飯少なめ

 

今週は4000円分の食材をまとめて買い、

6日もちました

レタスが高いー

 

年内に数値を正常に戻せるように

頑張ります