◎◎のどでございます◎◎

寒さは大敵・・・手入れと予防

以前ノドと声について書いたことがありますが、この冬季期間の寒さはノドには大敵になります。

まず、風邪は鼻、ノドにきますね。咳によってノドにはかなり負担がかかります。そうならないためには予防が必要になります。

予防の一番に挙げられるのものは、ウガイと手洗いですね。髪と肌の手入れは入念にしますが、意外とノドの手入れはなおざりにされていませんか。それもそのはず、見た目にはわかりませんからね。

しかし、声と言うのはとても大切な体のパーツだと思います。歌うたいに限らず、自分の意思を伝えるためのパーツであるばかりでなく、どんな場合もそうですが、声を失ったときの喪失感は経験者でなければわかりません。

私のノドは人一倍デリケート（言い方を代えれば弱い）で、小学生の頃から年に一度は声が出なくなる時期がありました。誰とも話せず、電話にも出れず苦しい時期を過ごすことになります。それは辛い時期です。

そうならないためにも普段の予防と手入れが必要ですね。

基本的には、ウガイと保湿ですね。これが予防の一番手です。外出したら必ずウガイ。これが予防の秘訣でしょうね。

私はいつも、ペットボトルに水とノド飴を携行しています。ちなみに最近お気に入りのノド飴は、しょうがだいこんです。ディスカウントスーパーディオで見つけました。

ノドの調子が悪くて歌えない事ほど辛いものはありません。

みなさんお大事にしてください。