Ｌｅｔ’s ｍａｋｅ ａ meat loaf ミートローフを作ろう

1.合びき肉　ｇｒｏｕｎｄ　ｐｏｒｋ　ｂｅｅｆ.パン粉ｂｒｅａｄｃｒｕｎｍｂｓ.塩こしょう　ｓａｌｔ　ａｎｄ　ｐｅｐｐｅｒ.ナツメグ　ｎｕｔｍｅｇ.みじん切りのたまねぎ　ｏｎｉｏｎ　ｐｉｅｃｅｓ.
　チーズの細かくしたもの　ｃｈｏｐｐｅｄ　ｃｈｅｅｓｅ。細かくしたピーマン　ｃｈｏｐｐｅｄ　ｇｒｅｅｎ　ｐｅｐｐｅｒ.　うずらの卵　ｑｕａｉｌ’s　ｅｇｇｓ
　よく、練りこむまで、混ぜます。ｍｉｘ　ｔｈｅｍ　ｕｐ　ｗｅｌｌ。

2.1をくるみます。ｗｒａｐ　ａ　ａｌｕｍｉｎｕｍ　ｆｏｉｌ　ａｒｏｕｎｄ　ｔｈｅｍ。
3.2をオーブンで焼きます。ｂａｋｅ　ｔｈｅｍ　ｉｎ　ａｎ　ｏｖｅｎ