◇質と量 2018-10-25 05:10:44 | ひとりごと 「過労死」に多い脳梗塞や心臓疾患 予防するために必ず確保したい睡眠時間は? 6時間も大切だが、 「質の良さ」もそれ以上に 大切だと思う。