「寝だめ」できない、中高生は夜型で早朝の勉強は効率悪い…睡眠の「新常識」

 

「寝だめ」できない、中高生は夜型で早朝の勉強は効率悪い…睡眠の「新常識」

睡眠に関する誤解は多い。「若者は早起きして勉強すると効率がいい」「（短時間睡眠で済む）ショートスリーパーになれる」――。こうした情報は今もネット空間などで散見され...

 

「寝だめ」できない、中高生は夜型で早朝の勉強は効率悪い…睡眠の「新常識」

目からウロコ（笑）

 

ただ、人によると思う。

 

私は朝の方が集中できる。

 

長く寝れなくなったし・・・（笑）

 

バランス！　バランスは大切（笑）