ウオーキング

５０人ほどで朝９時から午後４時まで仲間同士で
平地をノンビリとお互いに急ぐ旅でない者同士で晴れてはいたが風強くて
汗4かく暇も疲れることもなく過ごした

歩く事は足すこと

一日に最低一万歩を基本にしている天候の悪い時は無理せずに
家の中でも近くで少しずつ歩いていると一日の総計は一万を超えます

動かざる者は食うべからず？？？？？