秋の暖かい日が続いてます。☀️✨
ウォーミングアップでランニング・ダッシュ・手押し相撲のあとに、移動稽古パンチを行いました👊
その後は組技中心で、
～その場受身
～マット運動
～投げ打込み
～投げ合い
～立組技スパー
みっちりできました👍
写真は、
ウォーミングアップの手押し相撲👊
移動稽古パンチ👊
写真はサイドステップの様子。足が揃わないように組手立ちスタンスで動くことが大切。
立組技スパー👊
まだ慣れていない初心者クラスの子は、立組技スパーでなく、膝立ちの寝技スパーからゆっくり慣れていきます。
お疲れ様でした(^-^)
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