いつもは(水)組技で立組～寝技、(木)打撃をやるんですが、明日(木)は那須先生に組技のご指導をお願いしたので、振替して本日は打撃となりました。
組技をやると思って来てくれた方、すみません！せっかく参加してくれたので最後に膝立ちの寝技を入れました！
本日は、基本稽古、シャドウ、ミット、打撃スパー、首相撲、最後に膝立ちの寝技スパーを行いました👍
お疲れ様でした(^-^)
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