今日の稽古内容は!!
ランニング
腹筋
腕立て伏せ
移動稽古
コンビネーション練習
その場受身
前転・腹這い・エビ
投げ打込みで差し・首投げ
立組技
打撃～組技までみっちり👍行いました。
お疲れ様でした(^-^)
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