昨日に続いて今日も初めに馬跳びを行いました😁馬を跳ぶことでバランスや俊敏性を養います。
最近は空手の技練習に入る前に腹筋や腕立て伏せ、ランニング、マット運動、馬跳びなどのどれか一つを体力作りで行っております🍀
今週は馬跳びです👊
小学校高学年～中学生はよく跳べてました👏
小学校低学年はゆっくりやっていくうちにできるようになりました👍後は繰り返して慣れて行けそうですね。
幼年の子は跳ぶのは難しそうでした。上手く跳べなくて顔から落ちてもいけないので、今日のところは片足は地に着けたまま馬を「またぐ」感じでやってみました。だんだんやって行くから頑張りましょう😊
今日の稽古内容は、
・準備体操
・馬跳びで体力作り
・移動稽古パンチ
・ミット
・約束組手
パンチの左ジャブ・右ストレート・ワンツーに対してブロッキングのディフェンス
・押し相撲
本日も新しい体験のお子さんの参加がありました。ありがとうございます。
年長さんでまだ小さいのに積極的にミットができて良かったですよ👌
お疲れ様でした(^-^)
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