成功したダイエット法

むかーしですが、鈴木その子式ダイエットでやせました。

あとは、ジムに通って体脂肪率を１９パーセントにしたことはあります。
(全盛期は２５パーセントありました)

今は、接骨院の先生が細いのですが、方法を聞いたところ、走ったり体操をしているとのことでした。

パリに行ってウォーキングがたのしかったので、ウォーキングかたがたゆるーくジョギングを始めようとおもいます。

今はまた、体脂肪率が２５%くらいになっているのでまた10年ぶりにもどしたいとおもいます。

短期目標なら、炭水化物抜きダイエットも効果ありますね。