マニュアルがないと動けない人間でした。
そのくせ、組み立て家具などの
マニュアルをしっかり読むことは苦手で
自分の感覚でやって、いつも失敗します、笑
今は、仕事でも
マニュアルに頼るより、
自分の感覚でやって、失敗することが多いかもしれません。
マニュアルに頼れない・・・・
業務上、マニュアルが存在しない・・・・
という方が正確かもしれませんが・・・・笑
自分の感覚でやる方が遥かに面白いなぁ、と感じています。
仕事に限らず、
軽い筋トレやストレッチが日課となっているのですが、
筋トレやストレッチも
今までであれば、雑誌や本などを参考にして、
その通りにやろうとして、できずにやめる。。。。
そんなことが多かっったように思いますが、
今は、
自分の動きたいように動く
なんとなく動かしたいように動かす
自然と身体が動く
そんな感じで「筋トレ」「ストレッチ」をやっています。
最近そのような感じで動かしていて、編み出した新技は、笑
逆立ちをして、深呼吸をする。名付けて「逆立ち深呼吸」。ソノマンマヤネ、笑
逆立ちをして、できるだけ息を吐き切ります。
吐ききったところで勝手に吸いたくなるので、
そうなったら思い切り吸います。
数回繰り返した後、思い切り吸ったところで呼吸を止めて
逆立ちのまま腕立てをします。
く、くるし〜
となるまで腕立てを続けます。
プハ〜〜〜〜〜〜〜〜
となりますと、超解放感がやってきます。
なんだか
全細胞に新鮮な空気が行き渡る
そんな感覚に浸れます。
さらに、これは
横隔膜のトレーニングになっている
と感じています。
横隔膜も筋肉なので、横隔膜の筋トレです。
呼吸はとっても大切。
ということを強く感じておりますので、
今後も続けます。
またさらに発展した新たな技が編み出せるかなぁ〜
楽しみです、笑
