本日ピラティス３回目
その後サービスのコーヒー頂いてます☕️
なんか楽しいです
終わった時の体の気持ちよさが快感
筋膜リリースをしてもらいまして
太ももなどモミモミしてもらいました
足めちゃくちゃいい筋肉されてますね
はい😍
この足レッグプレス95kgあげます
女性でこの重さあげれる人見たことないて
言われてました😊
ヨボヨボの足になりたくなくて
ジムでも1人で今は85kgあげてます
お尻にも効くからね
逆に全身アウターマッスルがかなりあるから
ピラティスに必要なインナーマッスル
利かしにくいんだとか🤔
そうか、、
でも、足やおしりはアウター付けときたい🦵
褒められたので
今晩もジム頑張って行こっと
カフェ来ました
今からお勉強しようかな
最近なんか見通しついてきて暇かもෆ
ジム行ったり
とりあえずフェスタまで体づくりしよෆ