『波乗り後日記』アフターサーフな毎日を日々更新
#44 5/15(水) 走40分+歩50分
行きは曇り、帰りは雨
帰りにイオンでピザを購入して、
帰宅後、
晩ごはんにピザ
#45 5/16(木) 走30分+歩35分
ジャグジーでひとしきりまったりしたあとに、
まったりエクササイズ
帰宅後、東雲のプールに行ってきた
行きは曇り、帰りは雨
プールは混んでて泳がず
帰りにイオンでピザを購入して、
帰宅後、
晩ごはんにピザ
#45 5/16(木) 走30分+歩35分
在宅ワーク後、夕方からプールへ
ジャグジーでひとしきりまったりしたあとに、
まったりエクササイズ
プールで歩くだけでも水圧が下半身に効いて、
血行促進代謝機能アップの効果があるそーす
気温があがってきたのでアイスを冷蔵庫に常備するようにした
ファミマで買ったアイス
ワイズマートで買ったあんずボー
ワイズマートで買ったあんずボー
このなかでは、あんずボーが断トツ安いけど断トツ旨かった
雨の月曜日は在宅ワーク、のち、夕方からプールへ
#43 5/13(月) 泳1km+走30分+歩35分
空いてる時間を見計らって泳いだ
帰りに、東雲イオンで在宅ワーク昼食時用に、
パスタソースを購入
コロナ禍利用してたヨガアプリのダウンドッグ
リモートワークが減って利用しなくなってたけど、
リニューアルに伴う1ヶ月無料キャンペーンのお知らせが…
早速再インストール
リアルで続けてきた日本橋のヨガ教室がなくなって、
どーしよーかと思ってたとこなんで、
取り敢えずは無料期間の1ヶ月、続けてみるよ
日曜は朝から仕事で海には行けず、夕方からプールへ
#42 5/12(日) 泳1km+走30分+歩35分
海行かなかった分、泳いだり走ったりハードめエクササイズ
長くショートでSurfing続けるためのプール、
水中ラン&ウォークで体幹トレーニング効果もあるよーで、
Surfingの調子も⭕
#41 5/11(土)泳0.25km+走40分+歩40分
海からの帰り道、若洲の宇佐美で洗車、
夕方から東雲のプールへ
朝食のバナナナッツマフィン1個分はカロリー消費
閉館間際、空いてきたので〆で5分泳いだ
土曜は寝坊して、ひとり遅めのスタート
風は強めの南西
南茨城の平井ポイント
波は小さい、ひとは多い
小波用ロストリブテックビーンバッグ'5"4でSurfing
コストコのバナナナッツマフィン2個、食べながら帰った
風は強めの南西
南茨城の平井ポイント
波は小さい、ひとは多い
小波用ロストリブテックビーンバッグ'5"4でSurfing
1時間、20本乗ったとこであがった
アフターサーフ朝ごはんはセイミヤ潮来店
コストコのバナナナッツマフィン2個、食べながら帰った
目黒のオフィスで食べる昼ごはんはほぼ日高屋
野菜炒め定食 ご飯大盛
黒酢冷やし中華 麺大盛
で、たまの出先で食べたサイゼリヤのハンバーグランチ
昼ごはんは基本1,000円以下
W餃子定食 ご飯大盛
野菜炒め定食 ご飯大盛
黒酢冷やし中華 麺大盛
で、たまの出先で食べたサイゼリヤのハンバーグランチ
昼ごはんは基本1,000円以下
長くショートでSurfing続けるためのプール
一瞬空いたので、久々にちょこっと泳いだ
デカトロンナバイジのゴーグル快適、視界良好🌞
#40 5/8(水)泳1km+走30分+歩30分
一瞬空いたので、久々にちょこっと泳いだ
デカトロンナバイジのゴーグル快適、視界良好🌞
長くショートでSurfing続けるためのプール
近所のグランチャ東雲のプール(2時間150円)を知って以降、
プールの敷居は下がって、
シャワー浴びるかプール行くかレベル
※GW前半
海から帰っての、疲労回復目的で、
ジャグジー&ストレッチでヒーリング
#35 4/30(火) 歩40分+走30分
仕事から帰宅後にプールへ
水中ランは体幹にメチャ効いてる感
※GW中休み
#36 5/1(水) 泳1km+走10分+歩30分
雨だし平日だし空いてるかと思ったが、
途中から混んできた
視認性も良くメチャ快適であった
※GW後半
#37 5/4(土) 歩75分
アフターサーフリラクゼーションプール
GWだから混んでると思ったが、割と空いてた
#38 5/5(日) 歩60分+走15分
海から帰ってプールへ
潮抜きしつつ躰を解す
#39 5/6(月) 歩40分+走40分
海はお休み、リモートで仕事して午後からプールへ
イオン東雲でチーズ半額、即get
カマンベールチーズ、メッチャ臭😫
本場モンはクセ強いわ
GW後半3日めはこどもの日、風は南西弱め予報
江戸勝後輩H&Jと成東本須賀に集合
波はだらだらの膝腿で一気に割れて終わり
江戸勝後輩H&Jと成東本須賀に集合
夜明けから間もなくは無風
波はだらだらの膝腿で一気に割れて終わり
小波用ロストリブテックビーンバッグ'5"4で2時間33本
最近波が良すぎて、屋形も成東も地形がドン深
アフターサーフ朝ごはんは自宅で御赤飯
GW後半2日め、みどりの日
風は弱め、波はサイズダウン傾向
江戸勝後輩U&Hと屋形に集合
無風腰腹
2時間で34本Ride
値引きパン2個
風は弱め、波はサイズダウン傾向
江戸勝後輩U&Hと屋形に集合
無風腰腹
小波用のロストリブテックビーンバッグ'5"4でSurfing
2時間で34本Ride
見ためより楽しめた
アフターサーフ朝ごはんはヤックスドラッグ東金新町店
値引きパン2個
GW後半初日、憲法記念日
朝イチは掘れ気味の波がわんこ状態でブレイク
7時前からはサイズダウン、人も増えてきた
2時間弱で31本、まーまー満足
アフターサーフ朝ごはんはアコレ稲毛海岸4丁目店でパン
風は弱めの北西予報
江戸勝後輩ショートY&Jと、
成東本須賀に集合
ロストリブテックリトルウイング'5"6でSurfing
朝イチは掘れ気味の波がわんこ状態でブレイク
7時前からはサイズダウン、人も増えてきた
ラストインサイド迄乗ったとこで仲間より先にあがった
2時間弱で31本、まーまー満足
アフターサーフ朝ごはんはアコレ稲毛海岸4丁目店でパン
午後から実家行った帰りに、ツレが撮ったスカイツリー
斜めって〼
GWの狭間、辰巳のY'sマートでコストコのパン売ってたんで、
ミニクロワッサン20個入を買った
ミニクロワッサン20個入を買った
トースターで温めて食べたがバター効いてて美味かった
ツレとふたり3日で完食
