今期の 体操教室始まりました
今月から 月に1回で10回あります
バレトン＆ストレッチ教室
「バレトン」って何～？
「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」それぞれの要素を
組み合わせた 全身運動
激しい動きは無いようです
全身の筋力バランスの向上 柔軟性の向上 心肺機能の向上
期待出来きます
筋力の衰えを感じる～
柔軟性も無い～
では どんなのか 行って来ます
今年 始めて咲いた芍薬
ピンク色です
1輪しか 咲きませんでした。
ニオイバンマツリ
いい香りがします
これも 植え替えしないとダメですね
花が終わったら 植え替えです
今日も 素敵な1日になりますように
