おはようございます。 5月も　もう20日　早いですね。。。   ドリンク剤 チオビタを買って来ました やはり　味が好...

ピラティス教室も後1回です 来月まで　1ヶ月　家でも頑張ります。 （家でやってなかった。。。） 短時間で出来る事だけ　無理はしない ...

ピラティス教室　6回目の講座は 寝る前　ストレッチ   私の個人的な　気になる所は 目を酷使してるので　ぼやける PCやTV...

免疫ケア キリン　イミューズ 前回　飲んで　飲みやすくていいので追加購入です。 　ヨーグルトテイスト　　100ｍｌ ...

ヤクルト1000を　3週間試飲した経過   1日目は　　私にしては　眠れてた（変な夢を見る） 2日目は　　眠気がひどく　普段より早めに寝た（変な夢...

ヤクルト 毎週　ヤクルト400を　配達してもらってます。 もう　ヤクルト生活も長いです。 以前　ヤクルト1000　試した事があるけど 変わりが　無かったので　いつもの4...

夜　寝てると　足がだるくて 眠れない　夏に多いです   以前買って　続けてる 「SixPad フットフィット」　 2021...

ダイエットの話 ここ数年（2105日経過）　「ダイエットクラブ」ってので 殆ど　毎日　体重を付けいるが 『やせやせんーーー』 まぁ　体重の記録だけですので　痩せはしませんね...

ストレッチを5月10日位から再開してます。 ↑　ピラティス教室が始まるからね   朝起きる時の身体の痛みがあ...

ピラティス教室 受講生の方が　「私は毎日1万歩きます」と言う方が居て 先生は　歩く事はいいことですが 別府は　「坂の街」なので　登りはいいけど下りは負担が大ききと 言ってま...