政治、日常なんでもチャンプルー

みんなの家庭の医学～血管を若く保つ善玉ホルモン～

テレビ
2014-02-09 10:10:00
2月4日の『みんなの家庭の医学』、今日ビデオで見た。

30代から体型を維持する（体重の増減5キロ以内を保つ）と血管を若く保つ善玉ホルモン【アディポネクチン】が増える。

肥満になってしまうと、アディポネクチンが減るばかりでなく、血管を傷つける悪玉ホルモン「炎症性サイトカイン」が増える。

アディポネクチンは住友病院の松澤佑次先生が発見したんだって。

アディポネクチンを増やす食べ物は、EPA、DHAを多く含む青魚（例えばサバ）、赤ワイン。

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