朝活

(↑これは昨日の空) 昨日の朝ヨガも 今朝のピラティスも すんごく身体に効いてる。 あー気持ちいい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 10年前に、 声を出すことに危機感を覚えてはじめたトレーニングは すっかり生活の定番になりました。 体育会系の感覚も取り戻せたかな？ 明日は関内。 あいおい食堂で歌います♪ 是非お立ち寄りください♡ おまけ 今年2個目のおナスくん あ、そ . . . 本文を読む

off

いい空 富士山も ﾊﾞｰﾁｰ ｱﾂｲ 浦賀水道にて 大型船に萌え～ いい休日でした♡ . . . 本文を読む

とっても久しぶりでした

雨降り土曜日。 久しぶりの池袋でした。 土屋さんにお声掛けいただき、 Duoヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ とっても自由で とっても音楽的で もうね、 ホントに楽しく歌わせていただきました♡ しかしなんと！ またしても写真撮ってません。 私らしいと思って笑ってください(≧∇≦) 今日はね、 すごく幸せな夜でした。 行きの電車で、 あの方なら今日のライブ聴きたいと思っ . . . 本文を読む

Happiness

個人レッスン4人と、ゴスペルでした。 みんなすごくよくて、 気分いいです( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 「声出ました！」 「なんか、わかりました！」 とゆって、 マッサージでも受けたみたいに スッキリした顔で帰っていく姿を見送るのは とっても嬉しいのです。 帰り道 クタクタで爆睡。 電車、乗り過ごすとこでした(≧∇≦) 今夜はよく寝れそうです♡ 声を出すことに悩んでいる方は . . . 本文を読む

火曜日

ゴスペルのレッスンが重なる火曜日。 今日は個人レッスンが30分の1人だけ。 なので、 横浜に、先日割ってしまったお茶碗を買いに寄り道。 ちょっぴり余裕の火曜日です。 今日はこれ、 メロンパンもこは販売終了してました。 エネルギーチャージしたらもうひとがんばりします(ˊᗜˋ)و おまけ 夜は冷やし中華を食べる！ て決めてたのに、 ランチで入ったお店のメニ . . . 本文を読む

一個目

一個目です ピーマンとのマリアージュ 新鮮なお野菜はシンプルな調理がごきげんなのです ごちそうさまでした 二個目は何にしようかな～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* . . . 本文を読む

ひまわり

父の日なので お洒落なお花屋さんで お花を買いました♡ 届ける前に 電車の中でパチリ。 見てると元気になりそうなひまわりで作ってもらいました。 おとうさんの代わりに お母さんをいっぱい元気にしてね🌻 . . . 本文を読む

栄養と美容とちょっと頭痛

トマトはお休みして 今年はこのコ。 最初の1個です。 お水と栄養をたっぷりあげて、 うんと美味しくなってもらおうと思います♡ 昨日はわたしも栄養をたっぷり。 お昼ごはん1食で いつもの1週間分のタンパク質を摂取しました(笑) マニマニのドラマーとミートミーティング。 村上さんがとっても気持ちよく食べるので、 すっごく楽しくなっちゃって、 ガッツリいっちゃいました！ . . . 本文を読む

睡眠

先週の土曜日に新しいベッドが来ました。 まだ慣れなくて なんだか外側の筋肉が、筋肉痛気味(笑) インナーを鍛えて緩和させなくては！ と、今朝はがんばって朝ピラティスに参加。 んー カラダが気持ちイイ♡ しかし、 マットレスは去年の春に購入した 大谷と同じ AIR SI を引き続き使っているのに、 土台が変わるだけでこんなに違うものなのか… と。 ｵﾓｼﾛｲﾃﾞｽﾈ｡ 硬い . . . 本文を読む

6月12日の今日は何の日？

BARBARBARでした♪ (ほぼ皆勤賞の中島さんから頂いた写真です。この写真だと彼はもうほとんどメンバーꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)) ご来場くださった皆様 どうもありがとうございました♡ 遠くから、近くから、 はじめましての方、 2度目ましての方、 やっとスケジュールが合った方、 いつも応援してくださる方、 生徒さんに同級生。 大勢の方に聴いていただたけて とってもごきげんになって . . . 本文を読む