皆さん、日常生活の中で
「これをすると気持ちが切り替わっていい感じになる」
「ちょっと調子が悪いけど…これをすると落ち着く」 というようなことはありますか？
ぜひ、それを書き出してみてください！
筆者の場合は
・キャンディをなめる
・WRAP仲間と話をする
・喫茶店で手帳を開く
・整骨院で教えてもらったストレッチをする
などですね。もっと増やしたいなと思っています。
WRAPではこういうものを「元気に役立つ道具箱」といいます。
心の中に大きな箱をイメージして、中にいっぱい便利な道具が入っているという感じでしょうか。
これが後々のWRAP作りの基本となるので
心の片隅にちょっとだけおいてもらえるとうれしいです。
（余談：最近のお薦めのキャンディは「チェルシーなめらか黒糖アソート」です＾＾；）
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(MT)
今日の仙台は昨日の雪から一転晴れて、とても穏やか～です＾＾
さて、先日は4月の1日体験クラスをご案内しましたが、
今日はそれ以降の活動予定についてです。
今年は4月の体験クラスを含めて、年4回の定例会を開催します。
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・2013/04/27（土） 10:00～16:00
1日体験クラス 会費\1000
・2013/08/31（土） 14:00～17:00
勉強会（リカバリートピック・元気に役立つ道具箱） 会費 \300
・2013/10/26（土） 14:00～17:00
勉強会（元気に役立つ道具箱・WRAPの5つのプラン） 会費 \300
・2014/01/25（土） 14:00～17:00
フリートーク（WRAPにまつわるよもやま話） 会費 \300
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☆会場は仙台市市民活動サポートセンターの研修室を予定しています。
詳細決まり次第ブログでお伝えします
☆会費にはお茶代、資料代が含まれます。
☆詳しいお問い合わせはメールwrap_sendai@yahoo.co.jp までよろしくお願いいたしますm(__)m
