こんにちは、べじ太の星野（JAM）です。
毎日飛んでもなく暑い日が続いていて少々バテ気味ですが、
皆様も水分・塩分・休養摂ってご自愛下さいね。
先日川場村で開かれたデトックス講座に参加して、
夏バテ予防に糀甘酒が効果的だと聞いてきました。
そんなタイミングで川場村の「雪ほたかの飲む糀」を頂いたので、
ご紹介しますね。
糖類不使用なので糀とお米のほんのり優しい甘さが美味しいし嬉しい💕
その時に講師のレシピセラピストの方から、
最近あった自分自身がHappyだった事を一人ずつ話してみましょう
との提案で参加した方全員のHappy体験を聞いてきました😊
家族のHappyなことは沢山あるけれど、
自分自身のHappyなことを探すのって案外難しい💦
誰かの幸せ体験を共有して何だか自分も幸せなひと時を過ごせました。
そして自分自身の身体の声にも耳を傾けることも忘れがちだけど
とても大切なのだなぁと実感しました。
日頃アイス🍨ばかり食べている星野ですが💦
健康診断で何故かコレステロールが下がっていてほっとしました😊
まだまだ暑い日は当分続きそうですが、
無理せず自分のペースで何とか夏を乗り切りましょう✨
わかりにくくて申し訳ありませんが、
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