禁酒による減量

10/11から完全禁酒をしている。今夜で禁酒33日目だ。

開始初日の体重と比較すると、－4.6kgとなった。
たった1ヵ月程度で4キロ半も減少するとは、どれだけ酒浸りだったのか！
と思ってしまう。

ただ、禁酒だけではなく、昼食を400kcal以内に制限した。

これらも、「さいたま国際」対策だ。思うように走れないとなれば、
あとは少しでも軽くするのみ(^^;。

でも、やはり練習不足では、この大会は厳しい。