早朝競歩 4km

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改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から６曲目、第４番

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正午前の競歩練習、1時間が限度

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ブラームス 交響曲第１番 連弾版

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昨夕、今朝と競歩6km、体重変動

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仕事前、競歩練習

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早朝 競歩4km

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仕事前に競歩5km

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【カラヤン、最後のベートーヴェン交響曲全集から第２番】

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夏休み中の体重変動等

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