【長居公園近くの銭湯。花里温泉】

長居公園の目の前にはランステがあり、また銭湯が数軒ある。今回は「花里温泉」を利用した。長居駅から700m程。久々の利用だ。



ここは平日は朝7時~、日曜は５時~やっている共に深夜は0時まで。土曜日が定休日ということで、市民ランナーが一番練習するであろう曜日がお休みというのが少し残念。

ランナーズ銭湯で、着替えてロッカーキーを渡して長居公園で練習、戻ってきてキーを受け取って入浴というお決まりのパターン。料金は500円未満だ。

お湯は結構熱くて、長くは入れない。またここの水風呂は前回利用時も感じたのだが、メチャ冷たい。11℃~12℃のようだ。
水風呂好きな方には適温だろうが、私は足を入れて腰まででいったん、脱出！！もう1回、気合いで背中まで！しかし1秒で脱出した。いや0.5秒だったかもしれない。

練習当日は長居公園では第44回大阪フルマラソンが開催されていた（この公園を周回）。結構な賑わいで、何となく自分もマラソン大会に挑んでいるような気がした。
こんな感覚はひさしぶり！！

有名な「わーわーず」という視覚障害ランナーをサポートするクラブが活躍。何人も伴走をしていた。
あと、「四万十」「村岡ダブルフル」等のTシャツを着て走っている凄い方も何人か。