【競歩.２時間練習！！】

昨日は仕事お休み。午後に競歩練習。

16km：2時間9分。1km平均：8’06秒。土日練習を反省し、スピードは落として長く競歩練習することにした。でもやっぱり疲れた(^^;。



ただ、最後、ペースアップして元気に終えられたので良しとしよう(笑)。喉が渇いてきて8’46まで落ち込んだ時もあった。公園の水を飲もうとしたらお湯だった。
しばらく垂れ流してもお湯！！なんか勿体ないことをしているので、飲んだが、お湯だから辛くなった（苦笑）。

しょうがないので、桃屋工場の前の自販機で給水（折り返してきてまた同じくここで自販機給水）。気温は日曜より低かったけど、湿度きつかった。湿度が高い方が苦手だなぁ。