モムチャンダイエット

小顔になりたいときにはベロを前に出して５秒保つ

・次に鼻につける感じに上に出す　　　　　５秒保つ
・あごにつくぐらいの感じで下におもいっきり出す　５秒保つ
・右に出す　その後左に出す　計１０秒保つ

今日はここまで