令和の時代はサプリメントよりスクワット

体の調子を高めます。

無理せず

その場で出来る事をやる。

サプリメントやらも

たくさん世に出ていますが、

まずは、

自然に。

と、いう事で、

毎日スクワット50回

多くはないです。

むしろ10回でもいいかもしれません。

令和になり、

スクワットをはじめて、

健康とエネルギッシュを目指します。