米ぬか

野菜や花づくりに米ぬかがよいと聞きました。我が家は近くの農家さんから直接米を買うようにしているので、米ぬかいただけませんかとお願いしたところ快く無料で大きな袋で３個いただきました。
生ゴミに米ぬかを振りかけると立派な堆肥になります。もちろん時間はかかりますが、作り方はネットで調べて下さいね。
米ぬかですが、ぬか漬けもいいですが、米ぬかをフライパンで煎って直接人間が食べてもいいですよ。便秘・ダイエットによいのです。ヨーグルトや味噌汁に入れても結構いけますよ。ビタミンB1がたっぷり入って最高にいいのではないでしょうか。無料で健康にいいと思いますよ。



米ぬかを煎ったものを瓶に入れて食べます。１日スプーンで５杯くらいかな。