【読むスキンケア講座】お顔の運動不足解消♪簡単フェイシャルエクササイズ

こんにちは。

パーソナルカラー診断サロン BEAUTYMAP代表の鈴木さやかです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

お家時間が増え、人に会うことが少なくなる今

お顔も運動不足になりがちです。

表情筋は動かさないと次第にやせて萎縮していってしまうと言われています。
筋肉がやせてしまうと、ふっくら感がなくなりハリが失われがちになるので意識的に動かしてあげましょう

特にマスクで大きく口を動かせないので私は、

朝の洗顔後のスキンケア時、お風呂の中でなど顔をめえいっぱい動かすようにしています！

ポイントは笑顔！です＾＾

ではスタートです♪

1口角を上げて笑顔を作ります。スマイルです＾＾

2おちょぼ口を作ってつき出します。恥ずかしがらずにどうぞ！

3おちょぼ口のまま左右に動かします！

4ほおをぷくーっとふくらませます

5ほおを吸ってくぼませます

6歯を見せて笑顔を作ります！スマイルです＾＾

パソコンなどで、目が疲れてしまう方は、
目も動かしてあげてくださいね♪

絵が下手なので見にくかったらすみません。。
せっかくのお家時間、少しでもお家でキレイになれたり、リフレッシュできたらと感じます。
本日もお読みいただきありがとうございます★