そろそろ、かな？

先日の朝rideのお陰で、具体的な目標といいますかー

『現状じゃアカンやろ～』とか。　まぁそういう気持ちになってますｗ

登坂が全然ダメダメじゃん？　やっぱ悔しいもの。

つことで、多少の筋肉痛とか残ってるんですが今日もトレーニングへ♪

左下肢の骨折部位のしつこい痛みが戻ってきてしまうとマズイ思って、今日はランニング無し。

その代わりに階段上りを負荷上げ＆30分に変更。　結構シンドイｗ

んでもって、クロール25mx40本45秒間隔も。



さて、体重90kg切るのも時間の問題となってきました♪

昨年9月、禁煙開始時に多分94kgくらい

昨年10月、禁煙太りで3ケタ到達

4月下旬、会社の健康診断時には90kgを下回る予定




そうそう、帰路パンクしました　orz

急に前輪から激しいエア漏れ音がしてね。。。異物踏んじゃったっぽい


タイヤ表面が裂けちゃった；；

仕方ないのでそこから自宅までの約3km、自転車には乗らず、自転車を(自分に)載せて徒歩で帰宅。。。

3kmくらいなら自転車担いでもたいした距離じゃないしね。

応急的なパンク修理するくらいなら自宅できちんと直したいしぃ

パンクしたまま無理に乗り続けるとリムを傷めますからねー
#ホイール交換とか、最低でも3万とか掛かっちゃうから(ヾノ・∀・`)ムリムリ

Panaracer Closer 700x23c　が悪いんじゃありません。

・・・キャパを超える重量がいけないんです　＿|￣|○

次のタイヤを準備しとかないとイカンかも。　何にしよっかなぁ～♪





週末はカミさんの実家で行われる弘法さんのお祭り(？)に参加予定で。

カミさんとは別行動で自転車で行ったろうとか考えていたわけなんですよｗ

パンク修理のついでにホイール履き替えるつもりで自転車はこんなん↓



何故にさっさと履き替えてしまわないかってーと、

・・・当日の天気予報がね、　雨　ナンスヨ

天気予報が覆る事を祈ってマス　かなり本気で晴れて欲しいのだよ←