ウェイトの問題（？）

実はJe@nは腰痛持ちでー

数年に一度は大腰痛大会となって動けなくなっちゃうのですよ

腰椎に古い骨折痕があるらしいしー

上半身が特に他の人に比べて重量が有るしー

そもそもそんなに強くないという事あるのだろうけど、

だからといって諦めてばかりもいられないので、

まぁそれなりに対策の様な事もしてみたりしているのですよｗ




モーラステープと腰痛ベルトは常備必須ですねｗｗ

あと、腰痛体操は痛くなる前がイイよね～





と、

最近気が付いたのだが、腰痛も原因要素はイロイロ在る筈だ、と

特にシュミで自転車に乗った後に　『腰にキタ━━━ヽ(∀゜ )人(゜∀゜)人( ゜∀)ノ━━━!!』　ってヤツｗ

どうも姿勢だけじゃなくって筋肉疲労の影響も強い気がして。。。

で、臀部～アキレス腱のストレッチを積極的にするようになったらサ

あぁ～～っら、なんなのこの変化！？

というくらい違うのですわ

もしも『ニクが原因の腰痛？』と思う症状だったら試してみる価値あると思うよ