癒し系なテニばかさん。

女子テニスが好きです。天真爛漫な氷河期世代代表です。

70キロ台!

2006-07-28 07:09:05 | Weblog
やったー70キロ台だー!
結構、歩いてるし、
間食もあまりしてないし。
よし、この調子。
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体重と体脂肪率。

2006-07-26 23:11:57 | Weblog
4年ぶりに81キロ台の体重になった。
体脂肪率も10年ぶりくらいに10パーセント代に
なった。
仕事でまた悩み始めた。
自分は悩み始めると食欲が減る。
体は壊したくないので、
少ないながらも栄養を考えて食べる。
今日は夕ご飯に
納豆ご飯、牛乳、トマトジュース、小田原産のバイレシアオレンジ。
まあ、いつもより品目は少ないが、植物性タンパク質、ビタミンC、カルシウム、炭水化物などまあまあ、バランスが取れているかなって思った。
寝る前に梨を食おうかな~。梨はカリウムが入っていて体を冷やしてくれるとか何とか。とにかく夏にはいい食べ物らしい。まだ時期が早くて高かったけど、給料入ったばかりだし、たまには贅沢をしようと思って買っちゃったよん。
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やなことがあると…

2006-07-25 00:27:55 | Weblog
食欲がなくなり、考え込んでしまうタイプである。
昨日と同じ時間に体重を量って
1キロ痩せた。
複雑な気持ちだ。
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コールドケースで。

2006-07-23 06:38:23 | Weblog
ヘヴン (CCCD)
DJサミー
エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ

このアイテムの詳細を見る
自分がコールドケースで一番切なくなった音楽、
それは、ブライアンアダムスのヘブンをDJサミーがカバーしたものであった。
オリジナルのアダムスの方は力強い感じで、DJサミーの方はシンプルで透明感のある女性の歌声がいい!
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いつの間にか、今年の目標体重達成。

2006-07-23 06:24:14 | Weblog
今年、年頭は95キロもあった。
今年の目標は、80キロ前半に戻すことだった。
エレベーターやエスカレータをなるべく使わず、
’歩く’ことを心がけた。
駅のエスカレーターを使わないとか
一駅歩いてスーパーに行くとか
とにかく歩いた。
そしたら、痩せた。
そんなに苦労したわけでもなく
ちょっとしたことで体重が減った気がする。
無理なく、気長にダイエットするつもりだったが、
4ヶ月で12キロ以上痩せたのは
自分でもびっくりだった。


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今日は久しぶりに。

2006-07-23 05:36:32 | Weblog
テニスでもしようかな。
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ガスケが優勝!!

2006-07-16 23:06:50 | Weblog
スイスオープンで
リシャール・ガスケが
フェルナンド・ロペスを
破り今季2勝目、通算3勝目を
挙げた!
ガスケの片手バックハンドは振り抜きがいい。
思いっきりラケットを振っているので
観ていてとても気持ちいい!
自分はアンチナダルなので
ガスケには頑張ってほしい!!
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フェドカップ日本完勝!

2006-07-16 22:56:27 | Weblog
日本がワールドグループ一部に復帰した。
それにしても、
森上亜希子はフェドカップに強い!
勝率9割ぐらいだったかな。
USオープンがんばって
ほしいな!!
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