今日の散歩
今日は、左足の股関節と、右足の膝が痛みます。
散歩どうしょうかな？と思いましたが、
午前中安静にしていても、痛みは収りません。
ユックリでも、歩けそうなので、頑張って、
何時ものコースを、行って来ました。
万歩計のカウントは、さすがに、駄目で2,269歩です。
時間が、かかって、ユックリ過ぎるのでしょう！
それでも何時もの、コースを歩けた事に、満足しています。
昨年私が、入院中に主人が、庭の草取りを、した時に、
クリスマスローズの葉を、草と間違えたらしくて
帰宅すると、毎年咲いていた、場所に苗が有りません😢
お隣の奥さんが、我が家に無いことを、
話すと2株持って、来て頂きました。
今、私は土触りが、出来ないので、
主人に植えて、貰いました。
今度は、主人が植えたので、草と
間違える事は、無いと思うます（笑）
きょうも散歩にお出かけになられたのですね。
右足の膝が痛むのですか、左足の股関節が痛むので、右足でかばっているのでしょうね。
痛いときは無理をなさらないほうがよいと思います。
膝が痛くなるとつらいですよ。
私は膝を痛めて、もう6年なりますが、定期的に治療をして、痛みはほとんど出ませんが、少し間隔が開くと痛みだします。
整形外科の先生はカルシュウムをしっかりとるように言われます。
骨筋肉を鍛えると膝への負担も減るらしいです。
無理をなさらずにリハビリをされるようになさってください。
カルシウムを、多く取る様に、します。
骨筋肉の鍛え方が、良く解りません。
筋力は無いので、痛むと聞いていますので、
今は、散歩だけしております。
コメント頂き、有難う御座いました。
今日「運動と健康の理論」4週目を提出しました。
とても勉強になりました。
有難う御座いました。
私の今の、状態が良く似ていると、思う様な、所が多くて、本当に日々の運動が、大切と思います。
痛みは、有りますが、歩ける状態なら、しばらく、ユックリでも、散歩続けたいと、思います。
歩幅は、40cmにしております。
やはり首から吊るす方が、カウントされると、思いました。
それでも、未だ、歩くのが遅くて、カウントは、出ない事が、多いです（笑）
コメント頂き、有難う御座いました。