バランスよい♪

本日の昼お仕事終わりました(^^ゞ




只今まかない摂取中




今日はとってもバランスよいまかないに、してみましたp(^^)q




ご飯にみそ汁


さば煮
切り干し大根の煮物
小松菜炒め
オニオンサラダ




これをねー



食べる順序を少し気にするだけで、吸収をおだやかにできるんですって←ターザンの受け売り




まずは野菜を初めに食べる

よーく噛んでp(^^)q


副菜を一通り食べてから、メインとお米に行く




そうすると、血糖値の急上昇を抑えられるんですって





最近、ダイエッターかおりはこれを心がけて食事してます( ´艸｀)




そのうち、めちゃめちゃナイスばでえに、なっちゃうかもよ？







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お酒やめられないうちは、ないな それは(-_-)フッ